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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本日雜御用名模最愛纖體塑身操：瘦出Ｓ曲線（63分鐘名模示範DVD書），看過相關大綱與作者背景

【博客來週年慶優惠折扣-會員獨享】

真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

名模們維持曲線的祕密SHIHO告訴妳！
搭配63分鐘SHIHO全程示範DVD，陪你在家瘦出S曲線！
日雜最愛名模SHIHO╳鐵人教練湯本優 破天荒合著！

日本名模SHIHO說「一個人年輕與否，看背影就知【博客來週年慶優惠折扣-週年慶特惠】道。比起看得到的地方，看不到的地方也要注意姿態。」沒錯！追求美麗是不分年齡的，但是「美」這件事不只呈現在臉上，還有身材曲線也是。

因此，SHIHO將在書中完全公開她的美體祕密，從居家就可做的美體伸展、最好實行的慢跑運動、深度療癒心靈的呼吸與冥想。跟著做，就能找回美好體態，從內到外地散發美麗光芒！

書中除了展現名模的美麗，更有最具專業背景知識的湯本優老師輔助，給予書籍內容最有利的背書。

名模標準的進階伸展? 跟著做，你也能有名模曲線！


心靈、身體雙管齊下? 6大階段找回曼妙身型
1.?瞭解自我的「身體?心靈檢測」
2.?喚醒沉睡中的身體「甦醒操」
3.?改變曲線的「纖體塑身操」
4.?學會正確的慢跑「輕鬆跑步法」
5.?隨時隨地都可進行的「呼吸法」
6.?平靜心靈的「冥想法」


名模＆教練陪你在家練63分鐘不間斷
SHIHO近距離示範、鐵人教練湯本優老師貼身指導
一起享受伸展肌肉的樂趣吧！

本書特色

1.名模與鐵人教練的破天荒合作，一人示範、一人講解是最佳組合。

2.心靈、身體雙管齊下，找回最有魅力的自己。

3.全長63分鐘的DVD內容，從身體心靈檢視到甦醒操、纖體塑身操【博客來週年慶-賣場】、慢跑、呼吸、冥想全由SHIHO示範，給予讀者最貼心地引導。

作者簡介

SHIHO

日本知名模特兒，17歲時拍攝森永廣告出道，之後開始在日本流行、時尚、彩妝、雜誌界擔任模特兒（MORE、SWEET、anan、ELLE Japan、HANAKO）。最為台灣觀眾熟知的就是蜜妮卸妝乳廣告、參與木村拓哉日劇《腦科學先生》的演出。在日本已出版近10本作品，皆與美體、瘦身、瑜伽有關。

湯本優

曾為日本越野機車與XTERRA的代表選手，不僅為職業選手，同時擁有醫師執照。

活用運動選手與醫師所擁有的專業知識，不斷開發與審訂各種增進健康的訓練課程，並受邀到處演講，同時也是Medical & Style股份有限公司的社長。

www.medicalstyle.jp


須知：

  • 譯者：蕭雲菁
  • 出版社：三采

    新功能介紹

  • 出版日期：2011/06/24
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

日雜御用名模最愛纖體塑身操：瘦出Ｓ曲線（63分鐘名模示範DVD書） 書評

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（中央社記者魯鋼駿新竹縣6日電）六福村主題遊樂園今天宣布七夕當日情侶免費入園優惠，並舉辦「樂園放閃我愛你」闖關活動，邀請情侶搭乘「笑傲飛鷹」等刺激遊樂設施，共同感受「心跳加速」的浪漫回憶。 園方表示，由於今年七夕情人節落在下週二上班日，為讓各地「牛郎」與「織女」相會，選在今天舉辦「樂園放閃我愛你」闖關活動，透過「愛的默契大考驗」、「愛的告白大聲說」以及「愛的甜蜜蛋糕DIY」等三大關卡，來測試情侶們之間合作默契。 其中，「愛的甜蜜蛋糕DIY」關卡，男生從後方環腰抱著女生，一同裝飾蛋糕，彷彿重現電影「第六感生死戀」經典捏陶橋段；另外，情侶們也坐上園區自由落體遊樂設施「大怒神」，在高空中對另一半大聲喊出滿滿愛意，讓樂園都沉浸在粉紅色的戀愛氛圍裡。 「快帶心愛的另一半到遊樂園放閃曬恩愛」園方指出，不論是正在熱戀中、還是準備步入禮堂的情侶們，都別忘一起牽著手到遊樂園重溫戀愛時的美好時光，8月9日七夕當天，也推出「情侶免費遊園優惠」，情侶只要出示曾經在園區內任一景點之倆人合照，即可享雙人免費日夜暢玩水陸雙樂園。1050806



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