大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本瘦身1-9：減肥一分靠運動，九分靠飲食，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉【博客來論壇討論】
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
您是否正苦於無論如何也瘦不下來？
您是否食量很大，只想靠運動瘦身？
您是否不想運動，只想靠節食瘦身？
日本人氣健身教練教你：
吃了就瘦的高N/C比減肥法
不用劇烈運動也【博客來排行榜管理與領導推薦書單】能輕鬆瘦身
越運動越胖？健身教練告訴你：
只靠有氧運動無法瘦身，計算熱量毫無意義
停止運動也能減肥
比起激烈的運動，散步和倒立對身體的益處更大
造成減肥失敗的重大原因是壓力，不要讓運動變成自己的壓力來源
節食計劃無法持續？健身教練告訴你：
見到“零添加”“零卡路里”“減鹽”食物要警惕
請買三倍價格的食物，用吃了也不胖的油減肥
喝酒不一定會發胖
跟著マゴワヤサシイ口訣，養成依據N/C比選擇食物的習慣
本書是日本人氣健身教練根據自身經驗總結寫出的減肥指南，他認為減肥的關鍵不在於運動，而在於調整飲食生活，指出了減肥的誤區，提出科學的減肥法和合理的膳食結構，具有一定的現實指導意義。
須知：
作者： 森拓郎
新功能介紹- 原文作者：Mori Takurou
- 譯者：沙亮
- 出版社：香港中和出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/01
- 語言：繁體中文
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【博客來劇場實務推薦書單】
▲江春男請辭獲准。
文／黃映溓（媒體工作者）
筆名司馬文武的政論家江春男，派駐出使新加坡到任前夕，驚傳酒駕違規挨罰，民進黨政府無視社會觀感，左支右絀，再三袒護，事隔七天，江春男請辭獲准。酒駕大使帶給台灣幾個思考面向，值得國人省思。
近年來，台灣社會酒駕釀禍案例頻傳，酒駕行為備受訾議，無疑成為全民公敵，酒駕上路就是不對，極力袒護者大言不慚，愛之適足以害之，殊不知，酒精濃度多寡，並不能據此做為規避監督或減輕罰則的藉口，重點在於，即將赴任的星國大使江春男，酒駕的舉措極其輕率，這才是法理難容、全民撻伐的癥結所在！
司馬文武執如椽巨筆，縱橫文壇，針砭時政，評論古今，享有盛名，數十年如一日，搖身一變，躋身十四職等政府最高階公務員，派任新加坡大使的江春男，到職履新前夕涉及酒駕挨罰，媒體連篇累牘，持續聚焦，輿論烽火連天，江大使始終未置可否，噤聲不語，事隔七天，終於發表書面聲明請辭獲准，對照身為媒體人的司馬文武論述時政，鏗鏘有勁，擲地有聲，駐星大使江春男酒駕請辭，觀風測向，讓人有拖泥帶水，為德不卒之憾！
唐朝詩仙李白有一首著名古詩「把酒問月」，傳唱千古，詩中有句話極為傳神：「今人不見古時月，今月曾經照古人」，後人更延伸改寫「古人不見今時月，今月曾經照古人」，意境深邃，發人思古之幽情。
司馬文武也好，江春男也罷，為人處世、道德標準理當一以貫之，台灣社會對於酒駕「零容忍」，輿論批判鋪天蓋地，江大使原本老神在在，笑罵由人，後來終究知所進退，請辭明志，為民進黨顧全大局，小英政府順應民意，盱衡情勢，理當圓滿成全司馬文武在台灣文壇的美譽。
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●作者黃映溓，媒體工作者，以上言論不代表本報立場。88 論壇歡迎更多聲音與討論，來稿請寄：editor88@ettoday.net
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