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現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠

因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全

無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊

科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)

【莊家】雪花全麥方塊酥160g*5入是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品，而且這產品其實我在很多評論網站觀察很久了

以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少

而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~

最近家人也是很需要這個【莊家】雪花全麥方塊酥160g*5入，不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌

現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候

所以我個人對【莊家】雪花全麥方塊酥160g*5入的評比如下

外觀質感：★★★★

使用爽度：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

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完整產品說明

品牌名稱

產地

• 台灣

商品規格

• 160g

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肩倒立被稱為「體式之母」。它是最流行的姿勢之一，由於其極多的好處而廣泛用於所有類型的瑜伽中。 練習肩倒立可鎮定神經系統，減少靜脈曲張，刺激喉輪（有助於保持清晰的交流），減少皺紋並有助於睡眠。但是非常重要的一點是要注意，如果做得不好，它會帶來傷害，而大多數習練者（和老師）都不知道。 ... 儘管《瑜伽之光》里BKS Iyengar（艾揚格）沒有使用輔具，但他的教學風格里，現在Iyengar Yoga（艾揚格瑜伽里）一直以使用輔具而聞名。在艾揚格（Iyengar）的早期，他的學生在平坦的墊面上練習肩倒立後開始出現頸部疾病，例如關節炎和椎間盤退變等。這促使他用毯子支撐脖子，以保持脊柱自然彎曲。 ... 頸椎（頸部）有一個脊柱前凸曲線，這意味著頸部的自然曲線向內。當您在沒有支撐脖子的情況下在地板上練習肩倒立時，實際上是在弄平該區域並在頸椎上施加極大的屈曲（或彎曲）。將這些肌肉拉長到這樣的極限是非常危險的，除了在脊柱的這個區域上承受全身的重量之外。脖子上還有一條稱為頸動脈的大動脈，位於頸前，從心臟流向大腦。切斷氧氣後，氧氣將停止流向您的大腦，這可能導致中風，視力下降甚至椎間盤退變。 ... 這就是為什麼將頭和肩膀放在地板上的同時需要抬高肩膀和手臂的原因。主要是為了防止頸部彎曲超過75度（大多數頸椎能夠向前彎曲的最大角度），並使身體的重量脫離脆弱的頸椎。 它還可以讓您將適當的重量放在肩膀上，並將重量完全從脖子上移開。 ... 要設置肩倒立的支撐，您需要： 3個瑜伽毯和1個瑜伽墊，將毯子折成方長形（約30厘米乘60厘米），然後將它們均勻地堆疊在一起，並且朝向相同的方向，如下圖所示，將毯子放在墊子上，將墊子的底邊折在毯子上（褶邊所在的地方），並在脖子上留下約60厘米的裸毯，以免粘在墊子上 ... 將墊子摺疊在毯子上而不是放在毯子上的原因是為了防止肘部和上臂打滑。 如何進入支撐肩倒立： 躺在堆積的毯子上，將肩膀放在摺疊的毯子的邊緣 頭的後部應該在地板上 將手臂垂在軀幹旁邊 ... 穩定後，開始抬起一條腿，然後是另一條腿 開始手肘彼此靠近，雙手朝上脊柱 慢慢地將雙腿抬起舉過頭頂，將其降低到頭頂上方的地面上 脖子上應該零重量，所有的重量都應該放在肩膀上，並由毛毯支撐 脖子自然彎曲 ... 肩背支撐有許多好處。當在肩倒立中時，您的血液在肺部周圍積聚，使您的血液充氧，從而減少了「衰老」過程。這個姿勢具有治癒作用，並有助於消化，減肥，甚至可以幫助PTSD（創傷後應激障礙）患者。 儘管容易受傷，我還是強烈建議經常練習這個姿勢。當然前提是正確練習，不傷害自己，為脖子提供所需的支撐是最好的方法。在這個體式中提供支撐會增加其益處，同時減少風險因素。 ... 與任何瑜伽姿勢一樣，請安全，正確地進行練習，並進行必要的修改以確保安全進行瑜伽練習。

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/oqzk3mp.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=4645072&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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