貓咪可不可以去上班2：新鮮人報到
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本貓咪可不可以去上班2：新鮮人報到
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦貓咪可不可以去上班2：新鮮人報到給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
貓咪上班又來囉！
2009年，掀起貓咪上班熱潮的《貓咪可不可以去上班》系列又來囉！這次眾貓要大聲喵出「上班族的心聲」，看完保證笑中帶淚、勇氣加倍、舒壓解悶、袪傷解瘀、消愁解憂 ~
面試要準備多少張證照才會過關？
下雨天溼答答，心情也不好，是不是該放雨天假？
公司的潛規則一大堆，原來不是努力工作就可以了！
明明大家東西都收好了，為什麼還東摸西摸的不回家呢？
老闆也開會、副總也開會、組長也開會，其實都跟我沒有關係啊！喵 ~
今天團購巧克力，明天團購保養品，團購好像失心風，月中荷包就空空，還有半個月要怎麼過呢？
上班族的你，新鮮人的你，即將踏入職場的你，是否也有以上困擾呢？且看貓咪們如何使出渾身解數、面試達陣，又如何面對嚴苛的職場考驗，勇敢闖出一番事業。
此外，本書還介紹14種全新職業：貓咪當稻草人，保證五榖豐收鳥兒不敢輕易造次；貓咪當神父，吃喝玩樂一妻多夫通通都祝福！不要猶豫不要遲疑，趕快下手買本回家，貓神一定會保佑你事事順心的唷！
★貓奴界超人氣部落格格主
★「爽報」專欄獨家連載
★新聞局金鼎獎、中小學優良讀物推薦作家
★香港「壹週刊」、「東週刊」、「東Touch」專文介紹
作者簡介
妙卡卡
人氣部落格「貓貓塗鴉」格主，高師大美術系畢業。從九年前遇見了第一隻貓-卡王子後，就開始了悲慘的貓奴生涯。後來又接收同學老公不要的貓、老婆外婆家的貓、老婆娘家的貓……就這樣不知不覺地，家中最高紀錄竟然同時有七貓！從伺候貓、觀察貓、陪伴貓，到不由自主地一直畫貓，並成立超人氣部落格「貓貓塗鴉」，儼然成為貓奴界教主。共出版有：《貓奴籲天錄》、《貓貓交換日記》、《戰國七貓》、《貓奴契約書──復刻紀念版》、《貓咪可不可以去上班》、《貓隱物語》、《貓隱外傳：異想貓的世界》及《現在，你還愛我嗎？》，並與香港人氣部落格格主三貓媽媽合作出版《肉球通訊》。
歡迎光臨妙卡卡「貓貓塗鴉」部落格：blog.yam.com/myukaka
須知：
作者： 妙卡卡
新功能介紹- 出版社：貓頭鷹
新功能介紹 - 出版日期：2011/09/03
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲天氣冷颼颼的冬天，吃火鍋是最幸福的事了！（圖／達志／示意圖）
文、圖／Donna營養師（陳怡錞）
天氣冷颼颼的冬天，與家人和【博客來新書優惠出清優惠折扣-評比】三五好友聚在一起吃火鍋是很幸福的事情，無論是薑母鴨、羊肉爐、韓式鍋物...等餐廳，都是冬天非常受歡迎的地方。但是，經常這樣吃的結果，可能導致三高患者控制不佳，或是冬天結束後胖了好幾公斤，這是我們不樂見的。到底該如何吃火鍋才不會有負擔呢？讓Donna營養師來告訴大家，只要注意以下幾個小地方，吃火鍋也能吃得比較健康。
哪些人吃火鍋要注意？
◎尿酸高、痛風、腎臟病患者
?很多人認為火鍋湯是集結所有食材的「精華」，吃完火鍋一定要喝個幾碗才營養，但火鍋煮越久也會將食材當中的農藥、重金屬等成分溶出來，加上火鍋湯又是高油脂、高鈉、高磷、高鉀、高普林，因此痛風與腎臟病患者是不宜喝火鍋湯的。
◎三高與心血管疾病患者
?尤其是高血壓患者，除了火鍋湯之外，沾醬也是個高鈉的陷阱，不小心吃多了血壓很快就升高。而加工的火鍋料，例如：熱狗、蛋餃、蝦餃、魚丸、魚板...等，通常也都是高油脂、高鈉食物，當然熱量也是不容小看，吃多了也容易使血壓和血脂肪升高，因此三高與體重控制者要盡量避免。
◎正在發炎、體質燥熱者
羊肉爐、薑母鴨、燒酒雞這類的食補容易上火，因此若身體處於發炎狀態下要避免，以免發炎情況更加嚴重。【博客來新書優惠出清優惠折扣-省錢】
這樣吃火鍋較健康
◎選擇低油脂湯底
建議選擇以天然蔬果、昆布或藥膳熬煮的湯底，可以減少油脂的含量，也可避免吃進過多的人工調味料和鈉。大骨湯底、麻辣湯底、起司牛奶湯底、沙茶湯底、咖哩湯底、羊肉爐湯底...等，這些濃郁的火鍋湯底隱藏著高油脂、高熱量的陷阱，烹煮的同時蔬菜會把湯底的油脂吸進去，所以就算不喝湯，一樣還是會吃進多餘的油脂，不知不覺熱量就爆表了。
◎選擇高纖低脂食材
選擇新鮮、當季的食材，多蔬菜、適量肉類。想要體重控制的朋友，可以選擇白肉或海鮮，油脂含量會比紅肉來的少，帶殼海鮮會更好，例如：螃蟹、蝦子，因為要花時間剝殼相對就會吃比較慢也比較少。但螃蟹的膽固醇含量高，每100公克帶殼螃蟹就含有296毫克膽固醇，所以心血管疾病患者一日不宜吃超過1/4隻。
而油脂含量高的梅花肉、雪花肉，以及加工食品，例如：魚漿製品、火鍋餃...等，都是高熱量的地雷，體重控制者與心血管疾病者盡量要避免。
◎先煮菜再煮肉
對於體重控制者來說，先吃體積大、熱量少的蔬菜類，再來吃肉類，最後吃澱粉類，這樣有助於增加飽足感、減少進食量。而煮火鍋時先煮蔬菜還有另一個好處，可避免蔬菜吸取過多煮完肉之後的油脂。
◎自製低熱量沾醬
要避免高油脂、高熱量、有勾芡的沾醬，例如：沙茶醬、芝麻醬、醬油膏、甜辣醬、蒜蓉醬...等。建議可以多用辛香料來提味，例如：蔥、薑、蒜、辣椒、蘿蔔泥，加入少許的純釀造薄鹽醬油，也可加入一些無糖可樂，利用代糖的甜味來稀釋醬料，這樣即是?無油、無糖、低鈉」的自製火鍋沾醬。
Donna營養師小叮嚀
冬天是吃火鍋、進補的季節，但小心吃錯火鍋容易造成尿酸升高（痛風）、膽固醇升高、血壓升高、腎臟負擔、脂肪囤積...等健康危機。把握以上四個健康吃火鍋的原則，並且?不要喝湯」，可以把負擔減到最低。
如果真的很想喝湯怎麼辦？建議使用鴛鴦鍋，另一邊用白開水先將食材川燙過，把表面的農藥、重金屬，以及部分油脂先去除掉，再放入有味道的火鍋湯中涮過一下就起鍋食用，並且不要煮超過30分鐘，這樣的火鍋湯風險較小，但如果做不到，那就別喝湯了吧！
本文作者／Donna營養師
Donna營養師，本名陳怡錞，輔仁大學營養科學系碩士班畢業，知名營養保健講師，已演講近千場，一個致力於預防保健的營養師，希望幫助更多人得到健康。專長為營養保健、營養處方、疾病營養調理、預防醫學、營養諮詢、保健食品研發、保健食品行銷、健康減重、健康管理課程講授、營養講師培訓。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
標籤註解：
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具備了許多新知的貓咪可不可以去上班2：新鮮人報到好讀？
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▲天氣冷颼颼的冬天，吃火鍋是最幸福的事了！（圖／達志／示意圖）
文、圖／Donna營養師（陳怡錞）
天氣冷颼颼的冬天，與家人和三五好友聚在一起吃火鍋是很幸福的事情，無論是薑母鴨、羊肉爐、韓式鍋物...等餐廳，都是冬天非常受歡迎的地方。但是，經常這樣吃的結果，可能導致三高患者控制不佳，或是冬天結束後胖了好幾公斤，這是我們不樂見的。到底該如何吃火鍋才不會有負擔呢？讓Donna營養師來告訴大家，只要注意以下幾個小地方，吃火鍋也能吃得比較健康。
哪些人吃火鍋要注意？
◎尿酸高、痛風、腎臟病患者
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◎三高與心血管疾病患者
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◎選擇低油脂湯底
建議選擇以天然蔬果、昆布或藥膳熬煮的湯底，可以減少油脂的含量，也可避免吃進過多的人工調味料和鈉。大骨湯底、麻辣湯底、起司牛奶湯底、沙茶湯底、咖哩湯底、羊肉爐湯底...等，這些濃郁的火鍋湯底隱藏著高油脂、高熱量的陷阱，烹煮的同時蔬菜會把湯底的油脂吸進去，所以就算不喝湯，一樣還是會吃進多餘的油脂，不知不覺熱量就爆表了。
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◎先煮菜再煮肉
對於體重控制者來說，先吃體積大、熱量少的蔬菜類，再來吃肉類，最後吃澱粉類，這樣有助於增加飽足感、減少進食量。而煮火鍋時先煮蔬菜還有另一個好處，可避免蔬菜吸取過多煮完肉之後的油脂。
◎自製低熱量沾醬
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